可以的。苹果中富含纤维素和果胶，这两种成分吸水胀后会刺激肠道蠕动，同时吸附肠道中的残留物和代谢垃圾并促进这些有害物质随同大便一起排泄出去，具有排毒通便的作用，可以有效防止便秘。

苹果是属于蔷薇科的水果。苹果能够有降胆固醇，降血压，防癌的功效。它含有多种的维生素和矿物质是非常好的一个养生的水果。体质偏热的人，早晨吃苹果是很好的，它既可以补充维生素水分，又可以起到清热的作用。