1、变黑与食物无关。皮肤变黑和吃什么东西是没有太大的关系的，皮肤黑主要是皮肤里层的黑色素起作用。

2、和遗传有关。如果一个皮肤白皙的人，她怎么吃酱油都不会变黑的。好比小编我，天生白皙这和遗传有关，家里人都白，怎么吃酱油都不会黑。

3、酱油确实能渗透到皮肤里。但是说酱油能让皮肤变黑，这话也不全无道理。酱油里面含有“酪氨酸”酪氨酸确实能渗透到皮肤内，可是吸取的酱油分量那么一点点，还要排泄掉，对皮肤变黑根本起不到影响。

4、除非拿酱油当水喝。即使天天吃酱油，那个含量也是很低。除非是天天把酱油拿来当水喝，那皮肤就会变黑，可以有谁把酱油当水喝呢。

5、吃生抽不吃老抽。如果还是怕酱油会让皮肤变黑，那就选择吃生抽，生抽的颜色很淡，给很多都不会让颜色变很黑。老抽给一点点，颜色就已经很黑了。

6、防晒美白比不吃酱油管用。真正想要美白，除了日常使用美白的护肤品外。关键的还是要防晒，防晒才能真正达到美白的效果，比起不吃酱油，要管用多了。