体能即人体适应环境的能力。包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。是正常人必须具备的能力。

社会体能方面，增强国民体质，提高国民素质，加强社会精神文明建设，丰富人们的文化娱乐生活，提高生活质量，培养人的意志品质和行为习惯。竞技体能方面，体能是技、战术训练和提高运动成绩的基础，是承受大负荷训练和高强度比赛的基础，是在训练和比赛中保持良好稳定的心理状态的基础，并有助于预防疾病延长运动寿命。学校体能方面，促进学生身体生长发育和健康水平，培养个性心理品质的良好发展，为学校的人才培养服务，为终身体育奠定良好基础。