晒枕头的方法：给枕头套上一个黑色的塑料袋，或者直接用灰黑色的枕头。再放入阳光暴晒。这样高温就会杀死所有的螨虫了，太阳晒不到的地方也会被热死。

枕头要经常清洗，因为人在睡眠时分泌的油脂、产生的汗液、流的口水等，渗到枕芯里容易发霉、滋生细菌和螨虫，长期不清洗晾晒会积聚病原体或过敏原。