第一步：将运动鞋的鞋子按照原有的鞋带孔穿好，把运动鞋的鞋带先理顺盘好。

第二步：末端的两条鞋带成对折叠，两侧以绳结方式折叠。

第三步：将两边的结结部分聚拢成兔子耳朵的形状，向内交叉。

第四步：交叉部分系好以后，两边用力拉。

第五步：只要稍微调整一下，调整领带的形状，就会变成一个很漂亮的蝴蝶结。

鞋子，穿在脚上防止脚受到伤害的一种物品，在人类文明史前期多为草鞋、布鞋，如今以皮鞋、运动鞋、休闲鞋、高跟鞋较为多见。