分析。对于身处瓶颈期的自己进行一个分析，确定有没有潜力可以挖掘，要把这部分的潜力挖出来。有了分析就有了方向，就有了新的动力；心态。对于瓶颈期的一个自己在心态方面特别重要，只有心态好，才能真正闯出一条新路；效率。不能因为处于瓶颈期就不讲究效率，这是在任何时期都必须努力的方向；目标。确定一下新的目标，把自己的目标确定得现实一点，不要太高，也不要太低，自己努力能实现最好；学习。处于瓶颈期只能说明自己的才能都用尽了，这时更需要去学习去提升，通过自己的提升来突破瓶颈；改变。有瓶颈就意味着要改变，不改变的人是不可能取