准备7、8粒花椒的花椒粉，干桂圆一个，艾绒适量。

将干桂圆外壳和内核去除，桂圆肉捣碎，与花椒粉混合均匀，加入少量艾绒。混合少许水，把花椒粉、桂圆肉、艾绒粘合起来，能揉成团即可。每天晚上睡觉前，将花椒粉取适合肚脐眼的大小，填入其中，用胶布固定，早上起来清洗干净即可。

花椒性热，味辛，具有一定的促进血液循环的作用，血液循环即可带动体内气的循环，搭配上一些通经活络的艾绒等，具有行气活血、促进血液循环、使面色红润的作用，适合气郁血瘀的人群使用。