手机卡顿是因为手机下载太多的软件、内存垃圾、后台运作太多。社交软件浏览之后的视频和图片会缓存到手机，也会造成卡顿。解决手机卡顿的具体操作步骤如下：

方法一：

1、在主界面找到手机自带的手机管理软件；

2、进入手机管理软件的主界面，点击“清理加速”；

3、点击“扫描”，然后选择不需要数据，点击“一键清理”即可；

方法二：

1、在手机主界面找到“文件管理”图标；

2、进入文件管理界面，点击“本地文件”，找到并点击“存储”选项；

3、找到社交软件的文件夹，点击进入，最后删除不需要的数据。