骨骼肌率正常值为:女性为25%-27%，男性正常范围为31%-34%，这些比值包括了骨骼肌，因为骨骼肌是占一定成分的，每个人的比值都是不一样的，骨骼肌率代表的不是一个人的健康程度，只是肌肉的占身体总比例，并不代表好看的身材。

骨骼肌是动物肌肉的一种，属于横纹肌，横纹肌还包括心肌与内脏横纹肌，其中骨骼肌主要分布于四肢。骨骼肌较平滑肌高级，人体大约有600多块骨骼肌。肌细胞呈纤维状，不分支，有明显横纹，核很多，且都位于细胞膜下方。肌细胞内有许多沿细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。