中宁县美食有爆炒羊羔肉、清炖土鸡、素杂烩、拉拉粉、凉皮、锅盔、拉条子、蒿子面等。

1、爆炒羊羔肉：将剁成块的羊羔肉用旺火煸炒加入配料，炒至断生即成，香辣可口，肉质软嫩，滋味醇厚。

2、清炖土鸡：是一道美味的菜肴，对土鸡的品质要求较高，选上好的土鸡为原料精心制作而成。

3、素杂烩：地方特色菜，来过中卫并品尝过素杂烩的人无不称赞它“物美价廉，特色鲜明，别有风味”。

4、拉拉粉：凉拌着吃，调料主要是蒜汁、辣椒油，酸辣之中透着蒜香。其口味主要特点是酸、辣、香，属夏令食品。

5、凉皮：凉皮春天吃能解乏，夏天吃能消暑，秋天吃能祛湿，冬天吃能保暖，妇女儿童都喜欢。

6、锅盔：烙锅盔时，切一块2公斤重的面团，连压带擀，边旋转锅盔边用大拇指根部带劲旋成浅壕，即可烙饼。

7、拉条子：在和面时放些盐或碱水，把面粉团拌来揉去，直到软硬适中时，手轻力匀，反复拉扯四五次。最后调以炸酱或臊子卤汤等佐料。

8、蒿子面：以面白、韧细、汤红、色鲜、味香闻名，在面粉里掺进野生蒿子粉，更注重的是面条制作和炝汤。