睡眠状况，有可能是依赖于手环里的传感器，来监视身体在平躺时间里，身体的动作幅度再通过程序合理运算，得到睡眠质量的完整数据。

睡眠质量的评判主要看APP上显示的深睡时间，具体如下：

1、深睡时间小于1小时，睡眠质量差；

2、深睡时间大于等于1小时，且小于等于3小时，睡眠质量一般；

3、深睡时间大于3小时，睡眠质量好。