床单被罩起静电了的处理方法有：

1、在清洗床单被罩的时候，可以在清水里面加一点护发素，这样可以起到抗静电的作用。护发素本身是由抗静电剂和柔软剂组成的。也可以在超市买专门的服装护理剂。

2、经常洗澡、勤换衣服，这样也可以有效消除人体表面积存的静电荷。

3、打赤脚可以将体表积聚的静电释放出来。所以休闲时可以试着打一下赤脚，冬天就不建议这么做。

4、可以适当的使用加湿器，增加卧室的湿度，让床单被罩不易产生静电。