先把手自然放平，在放松的状态下，用大拇指的指尖按住小指的指跟处，用一根线或者软尺围住手掌最宽的地方，如果是手很软或者肉比较多的可以量紧一点，手的骨头偏硬的话，可以刚好量到把线拉紧的位置即可，然后将得到的长度除以0.314，就可以得出手镯内圈的直径了。