学散打的好处能够发展人的力量，耐力，柔韧，灵敏等素质。同时散打又是一项对抗性体育运动,可以发展人的心智,使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练,可强筋骨壮体魄。初学散打,要忍受拉韧带的痛苦。攻防练习,要承受击打和抗击打的皮肉之苦。进行实战,要克服胆怯，犹豫，紧张，鲁莽等不良心理反应。