1、如牛负重：象牛背着学生的东西一样。比喻生活负担极重。出自：毛泽东《中国社会各阶级的分析》：“荒时暴月，向亲友乞哀告怜，借得几斗几升，敷衍三日五日，债务丛集，如牛负重。”语法：动宾式；作谓语、定语、状语；形容生活困苦或心情沉重。近义词：千辛万苦、茹苦含辛、人困马乏；反义词：如释负重。

2、如负释重：释，放下；重负，重担子。像放下重担那样轻松。形容紧张心情过去以后的轻松愉快。出自：《谷梁传·昭公二十九年》：“昭公出奔，民如释重负。”语法：动宾式；作谓语、宾语、状语；形容消除紧张的心情。近义词：轻装上阵、轻松自如；反义词：如牛负重、泰山压顶