第一种方法，核桃芝麻黑豆粥可以补肾固精，乌泽秀发，平降肝火，疏肝理气，健脾柔肝，补充肝血。

第二种方法，山药绿豆百合粥，将山状药切成块状，加入五六片百合，绿豆作为主要材料，用温火熬成。

第三，绿豆可清凉解毒，利尿明目，治疗中毒中暑，保肝护肾，降低血脂胆固醇。