盐蒸橘子 橘子酸甜可口，可谓是全身是宝，橘皮、橘络、橘肉甚至是橘核都各有疗效，对人体健康十分有利。蒸橘子对缓解咳嗽有奇效，下面小编就给大家讲解一下盐蒸橘子的小做法，以后可以尝试一下这个做法哦。制作方法：1、将橘子表面清洗干净，使用盐水浸泡大约10分钟左右，将橘子皮上的细菌污渍等清除干净就好。2、在橘子顶部横着切开一片，取一点食盐，在漏出的果肉上撒上，再拿一双筷子在橘子上插几下，这样做是为了使盐可以充分的渗入到果肉之中。3、准备一个碗，将橘子放进去，盖上切下来的那一片，上锅蒸十五分钟左右，橘子差不多就蒸烂了。将橘子整个吃下，连皮带肉哦，渗出的汤汁也可以饮用。

蜂蜜姜茶 蜂蜜具有润喉止咳，养气润肺的疗效，老少皆宜，是不错的保健食品。而且食用蜂蜜还可以改善人的血液系统，对心脑血管疾病患者的疾病也是有不错的疗效的。生姜对喉咙发炎起到良好效果，可以有效地杀菌消毒，还可以清肠、减轻痉挛、及刺激血液循环。人们都说冬吃萝卜，夏吃姜，现在正处夏季，不愿意吃姜的朋友，可以品尝一下这种茶适不适合你的口味。制作方法：1、准备好一块生姜、一瓶蜂蜜和水就可以了。2、将生姜去皮，切成末或者厨房多功能切菜器上有一个擦具可以擦出姜末，就可以了。3、将姜末放到一杯水中，得到姜汁，再将姜末过滤出来，得到干净的姜汁。4、再姜汁中加入蜂蜜和热水，这样最终就得到一杯温的蜂蜜姜茶了。

蜂蜜南瓜泥 南瓜性温和，具有润肺益气，化痰排脓、止咳止喘等等的疗效，可见食用南瓜确实可以缓解你的咳嗽症状，对你的咽喉发痒有痰的症状具有不辞哦的缓解效果哦，而且味道甘甜，美味，是一道不错的美味。制作方法：1、清洗干净一个南瓜，切成几块，上锅蒸大概15至20分钟左右，应该就蒸熟了。2、将南瓜使用勺子挖出，捣成泥状，放入碗中，放凉。3、在南瓜泥中，加入一勺蜂蜜，搅拌备用。每天早晚各来一点对缓解你的咳嗽症状十分的有疗效。