毛巾没有一直热的办法，毛巾冷的快，那就只能勤快的换热水。可以试试其它办法：1、用毛巾将热水袋包裹起来，能用很长时间。2、用几条毛巾换着用。3、毛巾温度高些，只要觉得不烫就可以。

操作要领：1、热敷有两种方法。一种是用热水袋，水温是60-8摄氏度，以用手背试温不太为度，将热水灌至热水袋的三分之二即可，排出袋内气体，拧紧螺旋盖，装进布套内或用毛巾裹好，放在患病部位。也可把盐、米或砂子炒热后装入布袋内，代替热水带热敷。一般每次热敷20-30分钟，每天3-4次。

2、另一种热敷法是把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于患病部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。一般每5分钟更换一次毛巾，最好用两交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。