按摩是可以的。很好啊。饮食上，吃一些能够提神的食物。像是，薄荷，豆类，草莓，牛奶。这样的东西能够提醒醒脑，而且，这些东西都含有丰富的营养，多吃对身体好。还有就是拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。