饮食管理。刚出生的宝宝要坚持母乳喂养。母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体，是宝宝最理想的食物，宝宝出生后最好给予母乳喂养，可提高呼吸道抵抗力，防止上火。人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，多喝白开水。能够添加辅食的宝宝应多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。6个月后合理补充富含膳食纤维的谷类、新鲜蔬菜、水果等食物，可起到预防上火和便秘的作用。经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。

起居管理。要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些白糖或者是果汁类的东西。要保证宝宝有足够的睡眠，还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。在空气清新的日子，应多带宝宝到户外活动，以促使宝宝体内积热的发散，提高抗病能力。

季节更替，妈妈们会把宝宝唔得严严实实，生怕冻着。其实虽然宝宝的体温调节系统还没有发育完善，但并不代表宝宝不会感觉到热。所以正常的情况下，应该让宝宝穿衣与成人穿衣一样多，随时观察宝宝的冷热情况，可以通过宝宝的手掌温度和脖子是否有汗来判断，从而进行衣服的增减。如果让宝宝穿得过多，会导致其出汗量增加，若再不能及时补充水分，宝宝就会很容易出现缺水干燥上火的症状。

水分管理。大多数孩子喜欢喝添加了甜味剂、色素、香精或高糖的饮料，这样会导致体内高渗，细胞更加缺水。其实多饮白开水是最好的，对婴儿可用奶瓶喂水。高渗脱水的婴儿尤其应喂温白开水，可以解决口渴，稀释浓缩的血液和体液，迅速改善脱水和电解质失调。但短时间内喝进大量的水容易引起腹胀，所以要少量多次，保证充分吸收。

药物管理。宝宝去火用药，要选择适合宝宝的专用的。如适合0~6岁儿童的三公仔小儿七星茶。或是家长们可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火有良好效果。