1、多读读经典国学，这其中包含着很多为人处世的道理，经典并不是说浪得其名，流传多年必有其道理。

2、要学会一种或是多种放松的方式，比如说听听音乐或是其它什么的。

3、如果有时间，可以到外面去走一走，看一看，花一点钱也是没有关系的，走走看看可以让心情更加愉快起来

4、哭可以宣泄心中的不快，让情绪得到很好地平复。如果是男人不好意思的话，可以找一个没人的地方解决此事情。

5、以善意的眼光去看待周围所发生的事，能很好地控制自己不好的情绪。要知道，人活在世上有时会有一些事情是难免的。