享受生活。从人类本性上讲，谁都有贪逸恶劳的倾向，工作和学习并不是人类真心喜欢的，但出于享受美好生活的考虑，每个人都必须学习和工作，与其应付和厌倦，也就不如快乐及尽力去做好。业余生活是人类快乐的主要来源。锻炼身体。除了体力劳动者之外，大多数人只有在业余生活多锻炼身体，才能保证心身健康。例如打篮球、踢足球、打网球、打太极拳、长跑、打台球、打乒乓球、参加球赛、看球赛。交友及寻求合作。每天可花半小时至一小时用于交际，这样既可以放松心身，又可以享受交友之乐，也利于合作。过少交际会影响快乐、健康及事业发展。学习及增长见识。每天工作之余，安排1小时以上的学习，双休日利用一天时间学习。例如参加培训班、夜校、讲座、沙龙、俱乐部、上图书馆、上网、下棋、争论、拜访良师益友。