现在快节奏的生活，很多人的胃都不是很好，尤其是一些年轻人，会经常有胃酸的现象，这个要怎么办呢，今天，我就跟大家分享一下。

经验步骤：首先，胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多反而会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、肌肉“烧破”，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾玻当你吃比较酸的食物时，如梅子、醋等，就会更加刺激胃酸的分泌，这时胃酸便会渗透到已经破损的胃粘膜(溃疡)，从而刺激胃肠而发生疼痛。

其次，胃酸过多，是由于导致的胃酸过多反酸、烧心、胃灼烧的胃溃疡现象，一般来说胃酸过多时就应多食用多吃碱性食物。

最后，胃酸过多，可以通过饮食来进行调节，比如像是多吃一些富含蛋白质的食物，三餐要有规律。

注意事项：平时吃水果的时候，一定要洗干净，平时要多调节生活节奏，平时的睡眠一定要充足，不要太紧张。