1、主料：面包片4片，番茄酱6勺，洋葱1个，青椒1个，芝士8勺，鸡蛋2个，培根20片，辅料亲亲肠15个，火龙果半个。

2、室温解冻亲亲肠适量，将洋葱切丁，青椒切成圈，再从中间切开，培根切片。

3、烤箱180度预热，面包片放入烤盘中，刷上番茄酱，涂匀就好，不需要很厚。

4、均匀放入洋葱，每片上放4块青椒，和6块培根，最后撒上芝士。

5、将洋葱撒在四周，或放一个洋葱圈，四角放青椒，两块青椒中间放一块培根，面包片中央形成的凹陷处打一个鸡蛋，撒上芝士，有效利用面包片之间的空隙放入亲亲肠。

6、放入烤箱中层，180度，培根版10分钟，培根加蛋版12～15分钟面包片放入烤箱后，可以切些水果丁放在盘边，一是营养均衡，二是增加芝士面包片的颜值。