好处：

1、可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。

2、可以用咖啡来缓解头痛或者是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛。

3、含有丰富的抗氧化物质，可以对抗自由基对人体的伤害。

坏处：

1、咖啡不仅会对肌肤造成潜移默化的伤害，而且晚上空腹喝咖啡，会对胃肠黏膜造成刺激，引发胃病。

2、熬夜容易使眼肌疲劳、视力下降。

3、会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素。