电视机插跳舞毯方法如下：

1、首先检查TV跳舞毯卖家有无提供外接电源或电池盒。

2、再检查跳舞毯的三根连接线：红线和白线是音频线，黄线是视频线，有无接触不良。

3、连接TV，把跳舞毯的三根输出线分别插进TV相应色彩的AV孔中即可。

4、接好电源后，打开TV，并调到AV模式，再打揩跳舞毯电源开关，TV屏幕上就出现了开机画面。

5、按跳舞毯右上方的START键，进入选择画面，按↑↓键可以选择游戏的难度，难度分EASY、NORMAL、HARD3级，难度越大，箭头速度越快。