进程和服务的关系为：进程包含服务。

进程和服务的区别为：服务是指系统自动完成的，不需要和用户服务交互的程序，强调的是和应用程序的不同；进程是程序运行的实例，系统会给运行中的进程分配CPU、内存等资源。

进程，是计算机中的程序关于某数据集合上的一次运行活动，是系统进行资源分配和调度的基本单位，是操作系统结构的基础。

服务，是指支持系统运行的一些必要程序。