1、确定天气状况。如果你要去蹦极,最好在出发前确保天气状况良好,因为风力过大的话会影响你的方向,带来不安全的因素。同时,如果下雨的话,绳子可能受潮,容易造成安全隐患。

2、检查设备。蹦极设备是你生命的保障,因此一定要在跳之前仔细检查设备是不是安全，不要盲目去体验，不然则危及生命。

3、不要饮酒。蹦极是一项极限运动,它极大的考验你的身体和心理素质,都说酒能壮胆,如果你饮酒去蹦极绝对不可取。因为酒精会让你丧失基本的判断力,忽略一些重要因数,对安全设施不会过于在意。

4、绳子要垂直。绳子是安全弹跳的保障,如果绳子缠在一起的话,你会可能因此而受伤。

5、确定备用绳的长度。为了确保安全,蹦极地点大多都是配备了备用绳,以免主绳发生断裂,如果怕备用绳的长度不对，可是件危险的事情。

6、做好心理准备。蹦极是对自我勇气的一种挑战,去蹦极一定要做好心理准备,不能够临阵退缩，加大自己的恐惧。

7、锻炼心率。蹦极对心脏的承受能力要求很大,对人的心肺功能的要求也很高,如果你经常蹦极,那么能更好的锻炼心肺功能,让你远离心肺器官的疾病。