解决方法：

1、可以找好朋友聊天或者自己去散心，进行适当的娱乐放松；

2、找个志同道合而且自制力强的研友，可以交流复习进度，让自己有紧迫感；

3、给自己一份详细的计划，按计划去实施；

4、当坚持不下去的时候，反思自己考研的初衷，多激励自己时刻奋斗努力。