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三步上篮的要求

更新时间: 2020-09-16 00:00:00

三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步,第一步就是持球点前那一步,第二步是持球点后的第一步,第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。具体步骤是右手运球,同时出右脚,然后再运一下,出左脚,然后迈出三步上篮的前两步,第一步是右脚,第二步是左脚,也就是起跳脚。右手上篮,最后起跳脚是左脚,左手上篮,最后起跳脚是右脚。

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