有14种水果被称为“百果之王”，并不是因为他好吃，而是对人体起到的作用大，有些不亚于名贵保健品。它们分别是西瓜、桃子、木瓜、荔枝、樱桃、菠萝、香蕉、柠檬、芒果、榴莲、梨、李子、草莓、哈密瓜。

栗子，是干果之中的佼佼者。栗子属于坚果类，淀粉很高。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。素有“干果之王”的美誉。