如果每天喝的话是会发胖的，红糖水含糖高，每天喝适量的红糖水对于身体的是有好处的，能促进血红细胞的分裂使身体内血液的质量得到保证，但是建议不要睡前喝，那样的话很有可能会使体内的糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现发胖，龋齿等其他的症状。

可以在睡前喝适量的白开水，这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢，随着早晨排尿就可以把前一天身体废物排出体外，这样的对身体是有好处的，红糖水主要的功效就是促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证，如果女性月经正常或者是偏多的情况，一般是不建议喝红糖水的，避免引起月经量过多或者是月经时间过长，如果月经量少可以适当的喝红糖水，但是也不建议每天都喝，而且绝对不能睡前喝红糖水。