1、出现背痛，应该早点就医

2、不要认为所有的背痛休息休息就行

经验步骤：1出现背痛，应该早点就医，不能照搬网上的症状给自己“戴帽子”，因为有些疾病，如胆囊炎、妇科疾病、心脏病等经常披着“背痛”的外衣来混淆你的判断。

2不要认为所有的背痛休息休息就行，当您被诊断为椎间盘突出、脊柱狭窄、脊椎滑脱等疾病，并且出现手术适应症时，请听从医生建议，早早手术。不手术可以这么练如果您已经过正规的检查，被确认为不需要手术，那您的背痛很可能是与肌肉组织过弱、韧带承力下降，关节逐步失稳有关系。这个时候，建议您可通过简单的运动，治疗背痛，推迟退化。