步骤如下：

1、先把会员号码导入QQ通讯录模板里，切记上面一行不要动，每次导入只要改下姓名、工作手机即可。

2、登陆微信相应QQ，打开“应用管理器”。

3、在应用管理器里找到“通讯录”并点击。

4、打开右上方“更多操作”，点击“导入联系人”按钮。

5、点击EXCEL表格，再点击“点击上传”按钮。

6、找到QQ通讯录导入模板，确认导入。

7、再打开微信靠谱助手，点击“通讯录备份”，选择恢复通讯录。

8、在“