一定要保持大便通畅，并且要养成每天排便的习惯，而且要保持成形软便。

条件允许的话，要每天清洗肛门，保证干净。

注意劳逸结合，避免长坐、长站。适当锻炼，提肛运动最好。

注意饮食，多吃蔬菜水果、多喝水等，不吃或少吃辛辣的食物。