用量以2.5毫升到5毫升的量最佳。除头皮以外地方涂抹，重点是头发的中段，其次是发梢，时间为1-3分钟，时间长了其实效果一样的，但不好冲，容易残留。护发素天天用是没有关系的，因为和头皮不接触，而且一般里面都是一些营养成分，对头发有益处，能有效缓解头发干枯和修复发质损伤。