第一方面：首先就是要把中暑的人放到阴凉的地方，然后给他一杯开水或是白糖开水都可以。如果中暑的人出现了晕厥的情况了，就可以在水里混合这一些食盐让患者服下。

第二方面：中暑前兆多表现为：多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。有这些情况出现的时候，就要注意自己的身体情况了。

第三方面：比较轻微的病人注意一点都是能够改善，如果是一些比较严重的病人，自己处理不了。先弄点盐水，立即送医院。最好背着患者，不要让患者走动。