方法一：吃点东西。胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，也可以喝点水，特别是热水，需注意的是，有胃痛症状的人在平时是不适宜吃牛奶和较硬的食物的，而可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

方法二：给点温暖。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

方法三：做点按摩。胃痛可以自己做下按摩，如揉内关穴、点按足三里穴、揉按腹部等来进行暂时地缓解。