1、高温暴晒所谓三月不晒被，600万螨虫陪你睡，头螨除了寄居在毛囊里，还会沾在枕头上，每天和皮肤亲密接触的床上用品都会长满螨虫。所以，清理被褥也很关键。

将床单被罩，枕头等在25摄氏度的阳光下暴晒4个小时有超过7成的螨虫选择狗带(死亡)。或者用60℃的热水洗涤，也可以将螨虫一网打尽。

2、洋葱汁大蒜洗头头螨寄居在毛囊深处，只在半夜我们熟睡的时候爬出来作祟，普通的洗头程序根本无法杀死它们。还好我们有洋葱和大蒜这两种天然除螨剂，每周用加入大蒜汁或者洋葱汁的温水洗两次头，大蒜和洋葱中的“大蒜素”就可以杀死螨虫，纯天然的偏方要长期使用才能看到效果，效果也会存在个体差异，如果使用了一段时间发现最对自己作用不大，我们还可以求助药物。

3、药物除螨苯甲酸苄酯搽剂是最常用的杀螨剂、除了杀螨虫，这种非处方药还被用于治疗疥疮、体虱和阴虱。

注意：头部有溃疡或伤口时不要使用此药，使用过程中如果皮肤出现红肿或灼热感要立即停药。建议在用药的同时配合使用强效的煤焦油洗发水，头螨以头皮分泌的油脂为食，煤焦油洗发水不仅能洗掉头皮分泌的油脂，还能洗掉头螨分泌的解脂酵素，让头螨失去食物来源，从而自然灭绝。