吃松子的好处：松子味甘性微温，具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效，对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗作用。平日多吃松子，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者。吃松子的坏处：但一般不宜多吃松子，松子吃多了会发胖 ，由于松子油性较大，且属于高热量食品，每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量。所以，吃太多会使体内脂肪增加。