天气预报 > 其他 >多吃青菜对身体有什么好处呢

多吃青菜对身体有什么好处呢

更新时间: 2020-10-04 00:00:00

1、多吃青菜对人体的发育、抵抗疾病、促进智力都有好处;

2、青菜含维生素C,植物纤维,许多微量元素。还可补充防癌的叶酸;

3、青菜中含有的植物纤维增加肠胃的蠕动,缓解便秘;

4、青菜中的微量元素含有人体所需的所有营养元素;

5、青菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,从而减少脂类的吸收,可用来降血脂。

标签:青菜身体什么好处