蓝光眼镜的辨别方法是通过光栅分光计检测，当然还有一些简单易上手的鉴定方法。比如说通过看包装查防伪、查雾显防伪码、蓝光笔灯照射、镜片表面是否反射蓝光来判断。

防蓝光眼镜适合在使用电视、电脑、PAD及手机等LED数码显示设备时佩戴，但是在日常生活中并不建议长期佩戴防蓝光眼镜，因为防蓝光过滤了部分蓝光，视物时画面会偏黄，建议配两副眼镜，一副普通眼镜日常生活使用，一副防蓝光眼镜使用电脑等LED显示数码产品时使用。平光（没有度数）的防蓝光眼镜很受非近视用户的欢迎，专用于电脑办公时佩戴，并逐渐成为一种时尚。