解油腻的方法如下：

1、喝茶叶茶，若吃的东西非常油，喝普洱茶解油腻；

2、吃个萝卜，萝卜具有消食的作用；

3、吃两片菠萝，也就是凤梨，菠萝可以帮助消化肉食；

4、洋葱，洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解，外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻；

5、玉米，含丰富的钙、磷、镁、铁、硒，及维生素和胡萝卜素，还富含膳食纤维，煮玉米，是最简单的做法。