测试光纤损耗的方法步骤如下：

1、打开电脑，连接上光纤，上网下载个光猫软件；

2、下载完毕安装好，左键双击光猫图标，进入光猫软件主界面；

3、在右上方点击“工具”，进入工具界面后；

4、点击“选项”，进入选项界面后，点击“光模块选项”；

5、进入光模块选项界面后，点击查看光纤损耗功率即可。