第一，怀孕七个月是孕中期的最后时期，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。另外，要注意增加植物油的摄入。

第二，怀孕七个半月胎儿的时候，要知道胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，所以必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。

第三，怀孕七个半月胎儿的时候就一定要注意合理饮食，注意休息。补充叶酸和复合维他命，钙不足的，要多喝牛奶。