要多吃饭 吃饭能增强人体抵抗力，因此，在这个时候患者一定要多吃饭，给身体提供足够的能量，抵抗力才能恢复，从而可以加快感冒恢复，降低发烧。

要多运动 如果你感冒了，那么多多运动出出汗是非常有帮助的，等出汗后喝一碗姜汤，见汗就可退烧，绝对有效。

要多喝开水 补充水分，让身体出汗，好得快，注意，不要吃热气大的食物，多穿点衣服。

及时吃药 如果您感冒发烧一直不好，您可以吃一些退烧的药物，帮助您减轻感冒症状，但一定要在医生的叮嘱下服用药物，切不可乱用药物，以免导致并且加重。

要检查，测量体温 正确使用温度计测量，如果体温一直是38度以上，还是无法降下来，建议去医院检查治疗。祝你健康！