怀孕75天体重正常增加10斤左右。怀孕的前三个月不需要刻意增加食量，妈妈体内的营养完全能够满足胎儿的生长发育。只要每天坚持补充叶酸就可以了。在这三个月期间，体重增长最多不超过4斤为宜。等到第四个月开始，孕妈会明显感觉到比平时饭量大一些。