吃进肚子的沙子能排出来，人体是不能吸收沙子的，小石子和沙子吃到肚子里，多喝水，多吃点蔬菜水果及含有纤维素的食物，是可以将小石子和沙子排出体外的。

一般的食物从口吃进去再到成为粪便排出来，这个过程并不算“进入体内”，因为真正进入体内的只有分解成小分子的营养成分和其它一些小分子物质。