1、冲洗干净美牙仪，用纸巾把水擦干。

2、将电源转换器一端插在硅胶灯上，另外一端插苹果手机上，美牙仪发出明亮的蓝光。

3、将凝胶均匀涂在蓝光硅胶灯两侧。

4、将蓝光硅胶灯放入口中，用牙齿咬住。

5、30分钟后取下蓝光灯并漱口就完成美牙操作了。