日常生活中有许多水果都可以蒸着吃，蒸着吃更容易消化，食疗的效果还会更高。

1、首先介绍的是苹果，苹果煮熟之后有能防止腹泻的作用。因为苹果被煮熟之后具有了吸收细菌的作用，那么我们吃了之后就可以有良好的治疗腹泻的作用了。

2、其次介绍的是梨了，平常大家应该都吃过，煮熟的梨味道还不错的。而且你在煮的时候还可以加点冰糖进去，那么就成冰糖雪梨了。很具有治疗咳嗽的功效。甜甜的味道是相当的好。

3、最后介绍的是桃子，很好吃的，口感很细腻很爽滑。而且特别适合老年人吃，具有很高的营养价值。

4、柚子可以蒸着吃，热炖的柚子能够降火助消化，还可以去痰，而且蒸熟后更容易被人体吸收。脾胃虚弱，肝肾功能不好，气血亏虚的人可以将大枣，枸杞，鸡蛋一起蒸着吃，效果会更好。